Quem nunca sofreu das temidas dores lombar... Pois é, essa é uma região que incomoda a muita gente, as queimações ou até mesmos as crises podem ser evitadas com pequenas mudanças nos hábitos diários hoje resolvi postar uns exercícios simples que podem e devem ser feitos logo ao acordar, pois alongam a musculaturas evitando tensões... e se você trabalha sob a mesma postura por muito tempo vale a pena repeti-los ao longo do dia.
Deixem de preguiça e alongue-se ....até a próxima Dani
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